alli v akcii

Pozrite sa, ako alli pracuje vo vašom tele.

Tuk je najviac kalorickou zložkou potravy. Blokovanie vstrebania časti prijatého tuku a nízkokalorická strava s nízkym obsahom tukov sú teda cestou k dlhodobému schudnutiu.

Trávenie bielkovín, sacharidov a tuku zaisťujú odlišné enzýmy.
Jedinečný účinok alli spočíva v tom, že sa naviaže na enzýmy, ktoré trávia tuk z potravy, a zabráni tak jeho vstrebaniu a následnému uloženiu do tukových zásob. Tuk potom vaše telo opúšťa prirodzenou cestou spoločne so stolicou.
alli účinkuje len v tráviacom ústrojenstve, nevstrebáva sa teda do krvi a neovplyvňuje vaše mozgové funkcie, frekvenciu srdcového tepu ani nespôsobuje nespavosť.

Pozrite sa, prečo dochádza k zníženiu hmotnosti vďaka poklesu vstrebávania tukov. >>

Vyvážená strava obsahuje sacharidy, bielkoviny a tuky, preto diéta alli zahŕňa všetky tieto dôležité živiny.

Príklad bielkovín

Mäso, ryby, strukoviny, syry a vajcia. Niektoré potraviny obsahujú tuku viac, iné menej. Chudé mäso bez kože či ryba sú tým najvhodnejším variantom. Je nutné si uvedomiť, že syr obsahuje tuk, teda možné črevné ťažkosti vyvolá ľahšie, než napr. morčacie či kuracie mäso bez kože.

Príklad sacharidov

Cestoviny, chlieb, ryža, zemiaky prirodzene obsahujú len málo tuku, pozornosť je preto nutné venovať hlavne surovinám, ktoré na ne dávate. Zvoľte paradajkové omáčky alebo salsy a nie tučné smotanové druhy.

Príklad tukov

Maslo, margaríny, stolný olej

Tučné potraviny všeobecne

Niektoré sacharidy a bielkoviny majú zároveň aj vysoký obsah tukov a počítajú sa do celkového príjmu tukov. Majte túto skutočnosť na pamäti, hlavne pri konzumácii šľahačky, orechov, čokolády, sušienok, koláčov či syrov.

Ďalej nezabudnite, že prípravou pokrmu tuk do stravy pridávate. Vyvarujte sa vyprážania – duste, pečte a grilujte.

Kúpte si alli