Vedľajšie účinky liečby súvisiace so stravou sú zvládnuteľné.
Čo sú to vedľajšie účinky liečby súvisiace so stravou?
alli zabráni enzýmom stráviť približne štvrtinu tukov prijatých potravou. Nestrávený tuk je
z tela vylúčený prirodzenou cestou.
alli bráni vstrebaniu asi štvrtiny tukov prijatých potravou. Možno preto zaznamenáte zmeny črevnej peristaltiky. Ak budete dodržiavať denný odporúčaný príjem tuku, budú tieto účinky zvládnuteľné. Takisto, ak odporúčaný limit prekračujete, vystavujete sa riziku vzniku vedľajších účinkov liečby, ako sú: mastná, riedka či olejnatá stolica, zmeny črevnej peristaltiky, nadúvanie s prípadným mastným špinením.
Vedľajšie účinky liečby súvisiace so stravou
Je dôležité si uvedomiť, že tieto účinky sú spôsobené v prevažnej väčšine prípadov vyšším príjmom tuku. Niektorí užívatelia zaznamenajú v priebehu liečby iba jednu epizódu. Pokiaľ budete pozorne sledovať svoj príjem tuku, môžete sa vyhnúť problémom. Je dôležité si uvedomiť, že tieto účinky sú spôsobené v prevažnej väčšine prípadov vyšším príjmom tuku.
Ako príklad: alli bráni vstrebaniu približne štvrtiny prijatých tukov. Po konzumácii kuracích pŕs s 15 g tuku tak 4 g nestráveného tuku odídu z tela stolicou.
Po konzumácii hamburgera s obsahom 80 g tuku vylúčite 20 g nestráveného tuku.
Nadbytok tuku, ktorý prechádza črevom, vzniká v dôsledku mechanizmu účinku alli.
Vnímajte tieto zmeny ako signál, že ste prekročili odporúčaný limit tukov v pokrme.
Tipy, ako znížiť riziko vedľajších účinkov liečby
- Zistite viac o obsahu tuku v jednotlivých jedlách, ktoré bežne konzumujete. Dodržujte veľkosti porcií a pozorne čítajte etikety na výrobkoch, ktoré mienite vyskúšať po prvýkrát.
- Rozdeľte celkové povolené množstvo tukov rovnomerne do jednotlivých pokrmov. „Neschovávajte“ si časť tukov z obeda na večeru – každý pokrm musí presne zodpovedať stanovenému množstvu tuku.
- Buďte trpezliví. Na zmeny si možno budete musieť zvykať. Väčšina účastníkov sa rýchlo naučí dostať prípadné úvodné črevné ťažkosti pod kontrolu a vie, ako zabrániť ich výskytu.
Získajte čo najviac z programu alli:
- Používajte stravovací denník. Je to výborná pomôcka, ako mať prehľad o tom, čo jete, a lepšie si tak skontrolujete množstvo kalórií a tukov, ktoré za deň prijmete. Navyše si sem môžete robiť rôzne poznámky, ktoré vám pomôžu pri ďalšom chudnutí.
- Vyskúšajte chutné recepty z našej kuchárky nízkokalorických a nízkotučných pokrmov.
- Navštívte diskusné fórum a podeľte sa s ostatnými užívateľmi alli o svoje skúsenosti.
Zvýšte svoju šancu na úspech a začnite využívať podporný program alli.
Oni to dokázali, dokážete to aj vy. Inšpirujte sa skúsenosťami ostatných užívateľov tu.
Kúpte si alli
