Aby vám úspech vydržal natrvalo
Gratulujeme, vaša snaha sa vyplatila. S alli ste dosiahli svoj cieľ a mali by ste na seba byť naozaj pyšní!
Vašou novou úlohou je udržať si svoju nadobudnutú hmotnosť aj naďalej. Pamätajte, že zdravý životný štýl sa nekončí vo chvíli, keď vám vaša váha ukazuje, čo chcete vidieť. Aby ste si svoju váhu udržali nastálo, dodržiavajte zásady, ktoré ste sa s programom alli naučili – jedzte zdravo a buďte aktívni.
To však neznamená, že to bude jednoduché. Je úplne prirodzené, že sa zase stretnete
s pokušením a nástrahami, ktoré vás sprevádzali v čase, keď ste sa snažili schudnúť.
Nasledujúci návod vám zaistí, že vám vaša hmotnosť zostane už nastálo.
Na naše webové stránky postupne pridávame nové sekcie a kedykoľvek sa objavia, môžeme vás informovať.
- Zabudnite na svoje limity týkajúce sa kalórií a tuku. Pretože už nechcete ďalej chudnúť, ale udržať si svoju novú váhu, vaše nové limity by tomu mali zodpovedať.
- Neprestaňte sa hýbať. Fyzická aktivita pomáha spaľovať energiu a je neoddeliteľnou súčasťou udržiavania zdravej hmotnosti. Skúste predlžovať čas a frekvenciu vášho cvičenia. Môžete používať naše pomôcky pre fyzické aktivity.
- Zmierte sa s nástrahami a občasným zlyhaním. Neznamenajú, že všetka vaša snaha vyšla navnivoč. Vo svojich dobrých zvykoch nadviažte tam, kde ste prestali, a pokračujte. Pripomienka. Pozrite sa, čo je nové na diskusnom fóre alli – môže vám to pomôcť znovu nájsť cestu, ak ste práve nemali dobré obdobie.
Prečo neosláviť úspechy so svojimi priateľmi? Dajte vedieť aj ostatným užívateľom alli. Môžete byť inšpiráciou pre tých, ktorí s programom alli práve začínajú, alebo motivovať tých, ktorí so svojou hmotnosťou stále bojujú.
Kúpte si alli
