často kladené otázky

Obezitu definujeme ako enormné nahromadenie tuku v organizme, a to v miere, v ktorej ohrozuje zdravie. Ide o chorobu (nie o osobnú slabosť), ktorá vyžaduje dlhodobé cielené úsilie smerujúce k dosiahnutiu a udržaniu úbytku na váhe. Odborníci sa zhodujú, že prvotnou príčinou obezity je neprimeraný príjem kalórií, najčastejšie vo forme tukov. Obezita pramení
z konzumácie veľkého množstva kalórií, najčastejšie v spojení s nízkou úrovňou telesnej aktivity. Vzájomný vzťah medzi energetickým príjmom, výdajom a následnou distribúciou telesného tuku je individuálnou záležitosťou a je odlišný u každého jedinca. Všeobecne však platí, že nevyužité kalórie sa v tele hromadia vo forme tukov. Nadmerné sacharidy či bielkoviny organizmus ťažšie mení a ukladá ako tuky.

Obezita je spojená so zvýšeným rizikom vážnych zdravotných následkov ako:

• Vysoký krvný tlak
• Diabetes mellitus 2. typu/cukrovka
• Ochorenie srdca
• Cievna mozgová príhoda
• Určité typy nádorových ochorení
• Osteoartritída

V prípade ďalších otázok týkajúcich sa obezity či vlastného zdravia sa obráťte na svojho lekára.

Najbežnejšou užívanou klasifikáciou na určovanie obezity je Body Mass Index (BMI).
BMI index je možné vypočítať ako pomer telesnej hmotnosti (kg) k výške (v metroch na druhú).

Klasifikácia BMI (kg/m²) je odstupňovaná podľa stupňa možného rizika ohrozenia zdravia.

• BMI < 18,5 (podváha)
• BMI 18,5 – 24,9 (norma)
• BMI 25 – 29,9 (nadváha)
• BMI 30 – 40 (obezita)
• BMI > 40 (ťažká obezita)

Ostatné metódy na určovanie obezity zahŕňajú:

• obvod pásu — meranie distribúcie brušného tuku dobre koreluje s rizikom kardiovaskulárnych chorôb
• pomer výška – váha — odhaduje ideálnu hmotnosť podľa celkovej telesnej schémy — malý, stredne veľký, veľký
• meranie percenta telesného tuku — test pomocou kožnej riasy a/alebo s využitím impedančných metód (meraním odporu tkaniva)

Index telesnej hmotnosti (BMI) definovala Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Vypočítava sa vydelením vašej hmotnosti v kilogramoch vašou výškou v metroch na druhú. Váš BMI určuje, či vaša hmotnosť zodpovedá vašej výške. Vypočítajte si svoj BMI pomocou našej kalkulačky.

Nie. Ak je váš BMI nižší než 28, alli by ste nemali užívať. alli užívajú dospelé
osoby s nadváhou, ktoré chcú schudnúť a ktoré majú BMI 28 a vyšší. Svoj BMI index si vypočítajte pomocou nášho nástroja na výpočet BMI, ktorý nájdete na stránkach alli. Tam sa dozviete, či je váš BMI v správnej kategórii na užívanie alli. (Musíte vedieť svoju hmotnosť a výšku.)

O výpočet vášho BMI môžete požiadať aj svojho lekárnika alebo použite nižšie uvedenú tabuľku, v ktorej sa dozviete, či vám alli môže pomôcť pri znižovaní nadváhy a zlepšovaní vášho zdravia. V tabuľke si vyhľadajte svoju výšku. Ak je vaša hmotnosť nižšia ako hmotnosť uvedená pri vašej výške, alli neužívajte.

Ak máte nadváhu, tak áno. Odborníci na obezitu na Slovensku sa zhodujú a rozsiahly výskum potvrdzuje, že mierny pokles hmotnosti je užitočný. Dosiahnuteľný, realistický pokles hmotnosti o 5 % môže viesť k výraznému zlepšeniu celkového zdravia, vrátane zníženia rizika kardiovaskulárnych ochorení. Pomalý, stabilný úbytok hmotnosti predstavuje zdravý spôsob znižovania telesného tuku. alli a program alli pomáha schudnúť postupne a poradí vám, ako si dlhodobo udržiavať svoje ciele, ak ste pripravení na pozitívne zmeny vášho životného štýlu.

alli je určené na to, aby vám pomohlo schudnúť. Nemalo by sa užívať viac než šesť mesiacov. Ak ste užívaním alli schudli, ale už ďalej nechudnete, možno si len potrebujete stanoviť nové tukové a kalorické ciele, pričom zohľadníte vašu aktuálnu hmotnosť a pohybovú aktivitu. Ak ste s dosiahnutým úbytkom hmotnosti spokojní, naďalej dodržiavajte diétu s nižším počtom kalórií a nižším obsahom tuku a udržiavajte svoju pohybovú aktivitu. Ľudia, ktorí schudnú a udržiavajú si svoju hmotnosť, zmenia svoj životný štýl, vrátane stravovacích návykov a pohybovej aktivity.

V sekcii moje nástroje nájdete užitočné interaktívne nástroje, recepty s nízkym obsahom tuku, tipy na fyzickú aktivitu a iné dôležité informácie, ktoré vám pomôžu schudnúť.